10 причин заниматься спортом!

11.08.2021 специалистом по социальной работе Бекировой Алиме Серверовной в Ореховском сельском поселении проведено мероприятие в рамках Дня физкультурника.

Спорт, тренировки, пробежки по утрам, здоровый образ жизни, что вы думаете об этом?

Кому-то это нравится, кому-то – нет, а кто-то вообще относится к этому вопросу индифферентно. Но, как бы то ни было, следует знать, что на стороне тех, кто занимается спортом, есть особые преимущества.

 Занятия спортом — это залог крепкого здоровья, красивой фигуры и хорошего самочувствия. Однако часто от многих можно услышать, что из-за повседневных дел на физические нагрузки не остаётся ни времени, ни сил. Хотя на самом деле спортивные занятия совершенно не означают многочасовые тренировки. Даже 10 минут физических упражнений в день способны наделить человека энергией и хорошим настроением. Заставить заняться спортом человека может определённая мотивация, поэтому, первое, что надо сделать на пути к спортивной жизни, найти собственную мотивацию.

10 причин заниматься спортом

  • почувствовать гармонию – занятия йогой помогут укрепить мышцы, развить гибкость и обрести гармонию с собой.
  • поработать над осанкой – занятия плаванием помогут укрепить спину и добиться красивой осанки.
  • завести новые знакомства — занятия спортом отличный способ завести новых друзей.
  • укрепить иммунитет – регулярные занятия спортом на свежем воздухе помогут укрепить иммунитет.
  • снизить риск заболевания сердца – кардионагрузки помогут укрепить сердечно-сосудистую систему.
  • получить заряд энергии – любая физическая активность заряжает энергией
  • очистить организм – физические нагрузки в сочетании с правильной диетой помогут очистить организм от токсинов.
  • здоровый сон – после хорошей тренировки гораздо легче уснуть
  • сбросить лишний вес – 20 минут интенсивной зарядки в день – и уже через месяц вы приведете свое тело в норму.

Помните, что для того, чтобы начать заниматься спортом, не нужно обладать какими-то сверхъестественными навыками или знаниями. Здесь не играет роли ни пол, ни возраст, ни образование, ни финансовое положение. Важно только желание и способность найти в себе силы сделать первый шаг навстречу спорту. Сделайте его и пусть спорт станет вашей страстью, тогда и в преклонном возрасте вы будете чувствовать себя здоровее и сильнее других, а главное – здоровее и сильнее того себя, которым вы были раньше.

Наше завтра – это то, что мы делаем сегодня!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *